Acerca de Mayra
Mayra es mexicana, egresada de la Universidad Autónoma Metropolitana como Licenciada en Psicología, se certificó por el Instituto de Core Energetics de Nueva York como psicoterapeuta corporal.
Se reconoce apasionada del aprendizaje y del crecimiento humano en temas diversos, de ahí que su abordaje sea holístico.
Dentro de su formación cuenta con la certificación del Institute for Integrative Nutrition de Nueva York como asesor holistico de Salud y por The Hellinger-Landshut Institute como Consteladora Familiar.
Terminó el posgrado en psicoterapia Corporal de nueva cuenta por el Instituto de Core Energetics de Nueva York y actualmente se encuentra haciendo estudios de Regulación del Sistema Nervioso, Trauma Financiero (Trauma of Money) y IFS (Internal Family Sistem).
Hola, soy Mayra, una mujer que, como tú, ha recorrido un camino lleno de desafíos para encontrar el equilibrio entre el éxito profesional y el bienestar personal. Hace unos años, me encontraba agotada, sintiendo que todo dependía de mí y que nunca había suficiente tiempo. No entendía por qué, a pesar de todos mis logros, seguía sintiéndome vacía y desconectada.
Cuando mi esposo perdió su trabajo hace 9 años, todo cambió. Me vi obligada a tomar las riendas financieras de mi hogar, lo que me llevó a trabajar a tiempo completo mientras criaba a mi primer hijo. El estrés y la culpa de no estar presente como quería comenzaron a afectarme profundamente. En 2021, después del nacimiento de mi segunda hija, fui diagnosticada con tiroiditis posparto y Hashimoto, y fue entonces cuando me sentí como un fraude. Como psicoterapeuta corporal, madre y proveedora, sentía que estaba fallando en todas las áreas de mi vida.
Pero en ese momento de crisis, tomé una decisión: tenía que recuperar mi vida y mi bienestar. Empecé a estudiar sobre la regulación del sistema nervioso, el ciclo hormonal femenino y cómo ambos impactan nuestra energía y nuestra productividad. Implementé cambios en mi estilo de vida: alimentación cíclica, descanso consciente y, lo más importante, aprendí a ser amable conmigo misma. Acepté que 'menos es más' y que el éxito no tiene que costarme mi salud.
Hoy, mi misión es acompañar a mujeres como tú, emprendedoras que desean tener un negocio exitoso sin sacrificar su bienestar. Quiero mostrarte que es posible vivir en equilibrio, crear un negocio que respete tu energía cíclica y ser soberana de tu cuerpo, tu tiempo y tu éxito.
Todo lo que comparto en mis programas está diseñado para que vivas esa transformación que yo también experimenté
Tengo 16 años de experiencia ayudando a cientos de mujeres a transformar sus vidas y sus negocios a través de programas, cursos, talleres y consultoría. Soy psicóloga y psicoterapeuta somática informada en trauma, especializada en la regulación del sistema nervioso, trauma financiero, IFS, constelaciones familiares y health coach en salud hormonal femenina. Mi enfoque está profundamente basado en la ciencia del cuerpo, el ciclo hormonal y el sistema nervioso, para que puedas crear un negocio alineado con tu bienestar.
Si te has sentido identificada con mi historia, quiero que sepas que no estás sola. Estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia el equilibrio y el éxito sostenible. Te invito a que descubras más sobre mi programa 'Cíclicas y Soberanas' o que te sumes a la membresía en una primera etapa para reconectar contigo misma y con tu energía. Juntas podemos lograr que el éxito no cueste tu bienestar ni tus relaciones personales.
UNA PEQUEÑA ACLARACIÓN
No soy perfecta y no soy un gurú, soy una mujer igual que tú. Este es mi vocación y mi don, el cual pongo al servicio de la humanidad, también constituye mi negocio, es la manera en la que contribuyo con mi sociedad y también es el medio por el cual obtengo contribución. Todo en nuestra vida se manifiesta a través del equilibrio del dar y recibir. La gran mayoría de mi trabajo (videos, podcast, correos electrónicos semanales y capacitaciones ocasionales) están disponibles para ti de forma totalmente gratuita, el 20% restante es pago y es lo que permite que yo pueda sostener y brindar el otro 80%.
Soy psicoterapeuta, tengo una familia pequeña por y con la que he navegado tormentas personales y he luchado por lograr algo de armonía, que para mí es mi versión más aterrizada de éxito personal, mis hijos son pequeños, y parte de mi servicio espiritual es acompañarlos a crecer. Y al igual que tú, no todos mis días son un lecho de rosas, entiendo de frustraciones, de conflictos, de tristezas, de desesperación, (gracias a Dios no he perdido mi cualidad de ser humano) Pero estoy comprometida a mejorarme a mí misma y aprender tanto como sea posible para estar tanto para mí como para ellos y para ti. A veces eso me implica un montón de exigencia conmigo misma, pero estoy en el proceso de ser tan generosa, cálida y compasiva para mí, así como para el otro. y si bien no te prometo perfección, si te garantizo un corazón abierto dispuesto a mostrarse y acompañarte en todo momento.
FAQS
¿Qué es y en qué consiste el proceso terapeútico corporal o el trabajo somático?
En el cuerpo hay registro de las represiones y conflictos infantiles sin resolver y, por tanto, está lleno de bloqueos y rigideces. Al darle movimiento y expresión al cuerpo, liberamos emociones reprimidas, desbloqueamos y damos flexibilidad a nuestra manera de funcionar. Las técnicas de trabajo corporal ayudan a darse cuenta de emociones negadas u olvidadas, a desbloquear formas de funcionamiento rígido y defensas arraigadas en las personas, y a encontrar nuevas modalidades de respuesta ante las relaciones y ante nosotros mismos, utilizando el cuerpo como medio y objetivo del cambio.
¿Cuanto tiempo dura el proceso terapeutico enfocado en el cuerpo?
La duración del proceso terapeútico enfocado en el cuerpo puede variar dependiendo del objetivo del cliente: Sin embargo en líneas generales el abordaje basado en la experiencia somática, permite a las personas acceder a tomas de conciencia profundas y reveladoras desde las primeras intervenciones. Algunos clientes encontrarán valor en pocas sesiones enfocandose en temas o retos específicos mientras que otras pudieran comprometerse en un proceso de larga duración a fin de alcanzar transormaciones mas substanciales a nivel personal o profesional.
¿Que hace tu proceso de intervención diferente a otros procesos psicoterapéuticos?
Mayra tiene un nivel de profundización a través del cuerpo, ha invertido más de 16 años en diferentes métodos de intervención somática, puedes sentir calidez, profesionalismo, autenticidad y empatía en todo momento.
¿Es necesario tener experiencia previa en regulación del sistema nervioso para trabajar contigo?
No, mis programas y sesiones están diseñados para ser accesibles tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos previos. Si eres nueva en este tema, empezarás con prácticas simples pero efectivas.
¿Qué diferencia hay entre tus sesiones 1:1 y tus programas o Membresia?
Mis sesiones 1:1 ofrecen un acompañamiento personalizado y profundo, donde trabajamos en tus necesidades específicas. En cambio, Soma Lab, es un programa grupal básico de 4 semanas, ideal para introducirte a la regulación del sistema nervioso. La Membresia M360 tiene diferentes niveles de cercanía desde algo muy básico o muy completo, dependiendo del nivel de profundidad al que quieras ir.
¿Qué necesito para una sesión privada 1:1?
Si la sesión es online sólo necesitas un espacio tranquilo y una conexión a internet estable, en caso de que sea presencial te sugeriría ropa cómoda. Además, te recomendaré llevar una libreta o diario para tomar notas y reflexionar después de cada sesión
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión o necesito reprogramar?
Entiendo que pueden surgir imprevistos. Si necesitas reprogramar una sesión privada, por favor avísame con al menos 24 horas de anticipación para poder reprogramar. Sin esta antelación en el aviso de cancelación, el pago de tu sesión deberá cubrirse por completo. En el caso de programas grupales, tendrás acceso a las grabaciones de las sesiones en vivo.
